自力整体のススメ 13

昨日の自力整体は生徒は私一人だけだった。

 

ずいぶんお得な？教室である。

先生と二人で約100分、じっくりと体をほぐした。

最近は寒いので、ストーブが入った。先生と二人で暖をとってから、開始した。

自力の先生は、いつも同じプログラムをやるわけではない。

寒くなってくると、冬のプログラムになるし、体の変化に合わせて、変えてくださる。

今の時期はふくらはぎやアキレス腱など、下半身をよくほぐすことがよいようだ。

今年もあとわずかになってきた。できる限り多く出席して、良い状態で仕事に臨みたいと思っている。