自力整体のススメ７

自力整体は
自力＝自分の力＝自分で整体をする
と思っている人も多いだろう。
自分で整体をするぐらいなら、
整体屋さん？に行きたいと思うだろう。

私も最初はそう思っていた。
自力といっても、自分の体重をうまく使ってやるわけだけど。
自分の体重を使うので、
無駄に力を使わないので、合理的だと思っていた。
でも本当は
自力とは自然治癒力を使うと意味なのだ。
私はまだ1年半ほどしかやっていないけど、
少しだけその意味がわかってきた。

おまけ
ふくらはぎは第二の心臓といわれ、ココに対する刺激が有効なのは
皆さんご存じだと思います。
ここを自力→自分の体重を使ってやる方法があります。
名付けて「横綱のケツ」
まず正座をします。太ももとふくらはぎの間に手のひらをいれます。
このとき、手首あたりをいれてごりごりするとかなりの刺激が得られます。
もしグーにしたりすると刺激はものすごいです。ぜひお試し下さい。