自力整体のススメ 28

またまた、自力整体の矢上先生が本を出されました。

DVD付ですが、やや高い本です。

しかしながら、今回は「痛みの治し方」ということで、テーマがはっきりしています。私も右肩、右腕に不調を持っているので、その辺を読みました。

朝食を食べない。プチ断食をする。睡眠をよくとる。たまには自力整体をするというあたりでしょうか。

先日羽生さんのインタビューで、昼食を残すとありましたので、やはりそうなんだと思いました。みっちり食べていたんじゃ、あかんだろうというのはいづこも同じですね。

自力整体痛みの治し方 DVD付

• 作者: 矢上 裕
• 出版社/メーカー: サンガ
• 発売日: 2009/10/23
• メディア: 単行本

自分の体は自分で治そう。