自力整体のススメ 26

矢上先生の新刊がでました。

今回は睡眠がテーマです。

自力整体は夜やって、そのまま寝てしまうのが、すごくいいので、今回の本は眠れないという人にはいいのではと思います。

内容的には今までと違う整体をやるわけではないので、今までやっている方は、考え方などに力点をおいて本書を読まれるとよいかもしれません。

ちょっとやるだけでも、確実に眠くなってきます。お勧めしますよ。

自力整体で熟睡・快眠―DVD付

• 作者: 矢上 裕
• 出版社/メーカー: 新星出版社
• 発売日: 2009/09
• メディア: 単行本

まあ、やってみるとすぐに眠れます。