自力整体のススメ 24

今日は自力整体教室に行きました。（通算180回目）

昨晩2時過ぎに寝たので、今日はなんとしても行って、すっきりしたかったのです。

その思いの通り、スッキリしました。

私は以下の本で紹介された「タオル体操」が好きで、キャリーにもタオルを入れておいて、どこでもやっています。

これを続けていて思うのは、肩甲骨あたりの肉です。（筋肉と言えないのがつらいぞ。(-_-)）

ここに肉があるのがよくわかって、動かせるのです。いや～楽しい。

お薦めなので、ぜひやってください。

一生サビない体をつくる「骨盤」自力整体

• 作者: 矢上 裕
• 出版社/メーカー: 永岡書店
• 発売日: 2009/06/10
• メディア: 単行本

タオル体操を毎朝やろう。