瞑想の効果

もちろん、私は瞑想のプロではありません。しかし意外な効果を知っています。今日は特別に私の秘伝の瞑想法を開示したいと思います。

だれでも1度くらいは瞑想をしたことがあるでしょう。その効果はたくさん、本に著わされています。

私が知っているのは、意外な効果というか、役立て方です。

瞑想をするとだいたい、眠くなります。それは学生時代の授業中みたいな感じです。

もしかすると、私は学生時代から知らずに瞑想を実行していたのでしょうか。

だから瞑想をいかす方法は、ずばり不眠対応です。つまり眠れない人は瞑想をするとよく眠れます。私もちょっと眠れないなあと思ったとき、これから瞑想をしようと思うだけでもう眠ってしまいます。不思議ですねえ。

つぎに、それでも眠れないときはどうするかというと、だいたい、瞑想ではなく、妄想とか、雑念が浮かんでいるときです。これはずばり、ブログネタに最高です。私のネタはだいたいこうして浮かんでいます。だから、瞑想→不眠→ブログ書きとするのがいいでしょう。だいたい書いているうちに飽きてきて、やはり眠くなりますから、大丈夫です。

最後に、瞑想していると、なぜか、忘れていたことを思い出します。これに良いのはずばりTO　DO　LISTです。それも重要なのに忘れていたものが、ふっと浮かんで来ますので、効果は大です。すぐメモをして、実行しましょう。安心して、すぐに眠れるようになります。

だから、瞑想するときは、ふとん、紙、（超整理）手帳、ペン、パソコンなどがあれば、完璧です。

瞑想すると、本当の瞑想か迷走にいきますが、ほとんどの人は迷走ですからご安心ください。ですから、このように最初から道を作っておくと、迷わなくてすみます。

あれっ、でも迷わないなら、迷走ではないなあ、しかし瞑想でもない、これが本当の迷想ですな。もう瞑想して、寝ちまおう。