自力整体のススメ 10

今日も自力整体教室に行ってきました。いや～実に気持ちよし。本当にこれを伝えたいなあ。今月矢上先生の新刊がでました。その名も「自力整体の真髄」。

すごいですねえ。決定版のような本です。

 

自力整体の真髄―なぜ、自力整体は効くのか?

• 作者: 矢上 裕
• 出版社/メーカー: 新星出版社
• 発売日: 2007/07
• メディア: 単行本

DVDもついているし、かなり厚い本なので、金額はやや高めだが、これで健康になるならお買い得。

 

自力整体は整体だけが注目されがちだが、実際はそうではない。

整食、整心と３つの柱がある。

 

簡単にいうと、

１．整食法は、毎日の飲食で消耗するばく大な内臓活動エネルギーを減らす。

２．整心法は、怒りや恐れの感情をコントロールし、心の安定をはかる。

３．整体法は、緊張が抜けない筋肉をゆるめほぐしエネルギーが流れる体を作る。

 

ということで、

従来のダイエット法や最近はやりのB・・キャンプとは一線を画す。

目先のダイエットや健康でない、本当の健康を手に入れるために、この本を心よりお薦めしたい。