西式甲田療法

この本は自力整体の本ではないけれど、根っこではけっこうつながるなあと思っている。

数年前に新聞でサンプラザ中野が「硬枕」をやたらほめていて、当時肩こりが結構あった私はそれを購入することにした。その周辺情報を調べたときにはじめて西式健康法の存在を知った。

健康法についてはネットで十分わかるし、本は買っていなかったが、下記の本を見つけたときに（例によって）マンガで書いてあり、非常にわかりやすいので買うことにした。

マンガでわかる「西式甲田療法」―一番わかりやすい実践入門書 (ビタミン文庫)

• 作者: 甲田 光雄
• 出版社/メーカー: マキノ出版
• 発売日: 2008/04
• メディア: 単行本

わかりやすいかどうかを考えたとき、マンガを図解（の一種）と思えばよいと思う。細かい点はともかく、大筋でつかむときにはとてもよい。

この本も非常にわかりやすい。私も本を出すならこういう本がいいなあ。

本を読んだから、やるかといえばそうではない。実際にやっているのは、「硬枕」。最近はあまりつかっていなかった、が復活。

（しばらく飲んでいた）柿の葉茶も煎れるのが面倒でやめていたが、工夫したので、これも復活。（カワチで一袋420円）

ボディメンテナンスは最重要投資と思っているので、（お金がかからず）できることはやり続けたい。

どんな健康法でも結局は継続ありき。つまり好きな健康法でなければ続かない。